Como Emagrecer e Não Perder a Auto - Estima

A maioria das pessoas, ao tentar emagrecer, comete um erro muito grave, elas pensam que para emagrecer é preciso fechar a boca e ficar sem comer. 

E isso não é verdade. Muitos estudos comprovam que mesmo para perder gordura é preciso comer, e comer bem! 

E quando ocorre esse grande erro, geralmente a auto - estima vai lá embaixo, Porque?

Isso acontece porque, na verdade comer é um prazer. Comer aquilo que gostamos, comidas saborosas, é prazeroso, então quando as pessoas se torturam por evitarem a comida, elas acabam ficando estressadas e chateadas por estarem fazendo um grande sacrifício e não conseguir os resultados esperados.

A grande questão é: Como emagrecer, sem deixar de comer oque gosta e sem perder a auto - estima?

Parece ser difícil, mais não é, basta alguns pequenos ajustes na alimentação. 

Tem muitos alimentos que as pessoas evitam que são muito bom, e tem alimentos que as pessoas comem achando que é bom, mais na verdade não são tão bons assim.

O ponto que eu quero chegar é o seguinte, o importante é comer certo. Não basta comer pouco e comer errado. As vezes você pode comer bastante, mais comer bem!

Entendeu?

Talvez não tenha entendido. Mais se quiser saber mais, tem um site que fala muito sobre isso, também fala de algumas dietas e dicas para quem quer perder peso. 

De uma olhadinha nesse site de emagrecimento. 

Tenho certeza que lá você vai tirar todas as suas dúvidas.

Espero ter ajudado, e até a próxima.

Grande Abraço!